Przedstawiam tu ogólne zasady, jak chronić się przed smogiem.
Na zewnątrz budynków
W czasie zwiększonego zanieczyszczenia powietrza zaleca się w miarę możliwości pozostawanie w pomieszczeniach zamkniętych (dom / mieszkanie / biuro), gdzie stan powietrza jest lepszy niż na zewnątrz.
- noworodki, dzieci
- kobiety w ciąży
- osoby starsze
- osoby z problemami zdrowotnymi (np. dotknięte chorobami układu oddechowego).
W dni z wysokimi wskaźnikami zanieczyszczenia lepiej zminimalizować ilość uprawianego sportu. Wysiłek powoduje zwiększoną wentylację płuc, co naraża nas na przyjęcie proporcjonalnie większej ilości szkodliwych pyłów i substancji.
Jeśli musimy wyjść na dwór (pole 😉 ), a mamy możliwość wyboru dogodnej pory, proponuję dostosować się do zmieniającego się w ciągu doby stężenia trujących związków.
Przykładowy wykres dobowego stężenia pyłu PM10 oraz PM2,5 w grudniowy dzień pracujący:
Widać wyraźnie, że w okolicy godziny 16 stężenie się zwiększa. Owa tendencja jest zauważalna na każdym wykresie z dnia pracującego. Wynika to z tego, że ludzie wracają do domu i włączają ogrzewanie (jednym z głównych źródeł pyłów PM10/PM2,5 są piece węglowe).
Poniżej wykres przedstawiający stężenie tlenków azotu - dzień pracujący.
Prawie na każdym wykresie tlenków dostrzeżemy dwa charakterystyczne maksima. Tlenki azotu są w dużej części zanieczyszczeniem komunikacyjnym, powstałym w wyniku spalania paliw, stąd największe stężanie ma miejsce w godzinach szczytu na ulicach (korki samochodowe - dojazd i powrót z pracy).
Powyższe wykresy wskazują wyłącznie ogólną tendencję wynikającą z zachowań społecznych. Stopień zanieczyszczenia będzie dodatkowo wahał się w zależności od zmieniającego się wiatru, temperatury, wilgotności oraz nasłonecznienia.
Należy zwracać uwagę na godziny, z których pochodzą wyniki, gdyż część stacji pomiarowych aktualne wyniki prezentuje z opóźnieniem.
Wewnątrz budynków
Dodatkowym czynnikiem poprawiającym stan powietrza w mieszkaniu są odpowiednio dobrane rośliny doniczkowe, szczególnie gdy występują w dużej ilości i objętości.
Prostym zabiegiem poprawiającym jakość powietrza w domu jest uszczelnienie okien i drzwi. W takim wypadku nie można zapominać o systematycznym przewietrzaniu mieszkania w celu dostarczenia tlenu. Najlepiej przewietrzanie dostosować do najmniejszego dobowego zanieczyszczenia.
Źródła w dziale Linki / Źródła